Kurangkan minum air semasa makan.
Mengambil air atau sebarang cairan boleh mencairkan asid perut dan enzim pencernaan, menyebabkan ia kurang berkesan untuk memecahkan makanan. Sebaik-baiknya, minum air 2 jam sebelum dan selepas makan. Mengurangkan garam dan rempah dalam makanan mengurangkan keinginan untuk minum sewaktu makan.
No comments:
Post a Comment